20 Vanor hos glada människor

”Lycka är en vana – odla den.” ~ Elbert Hubbard

Lycka är en strävan alla människor delar. Ingen vill vara ledsen och deprimerad.

Vi har alla sett människor som är alltid glada – även mitt plågsamma prövningar. Jag säger inte att lyckliga människor inte känner sorg, sorgsen eller ledsen, men de låter det inte styra sina liv. Nedan är 21 saker lyckliga människor gör till vana att göra:

 

1. Uppskatta livet
Var tacksam att du vaknade levande varje morgon. Utveckla en barnslig förundran till livet. Fokusera på skönheten i allt levande. Gör det mesta av varje dag. Ta ingenting för givet. Svettas inte för de små sakerna.

2. Välj dina vänner 
Omge dig med glada, positiva människor som delar dina värderingar och mål. Vänner som har samma etik som du kommer att uppmuntra dig att nå dina drömmar. De hjälper dig att känna dig bra. De är där för att ge en hjälpande hand när det behövs.

3. Var hänsynsfull
Acceptera andra för vilka de är samt var de är i livet. Respektera dem för vad de är. Vidrör dem med en vänlig och generös anda. Hjälp till när du kan, utan att försöka förändra den andra personen. Försök att ljusna dagen för alla du kommer i kontakt med.

4. Lär kontinuerligt
Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna om din karriär och fritidsintressen. Prova nya och vågade saker som har väckt ditt intresse – såsom dans, skidåkning, surfing eller fallskärmshoppning.

5. Kreativ problemlösning
Undvik att vältra dig i självömkan. Så snart du står inför en utmaning se till att hitta en lösning. Låt inte motgångar påverka ditt humör se istället varje nytt hinder du möter som en möjlighet att göra en positiv förändring. Lär dig att lita på din magkänsla – den har nästan alltid rätt.

6. Gör vad de älskar
En del statistik visar att 80% av alla arbetande människor ogillar sitt jobb! Inte undra det finns så många olyckliga människor som springer omkring. Vi tillbringar en stor del av vårt liv på vårt arbete. Välj en karriär som du gillar – de extra pengar du tjänar för ett jobb du avskyr är inte värt det. Ta dig tid att njuta av din hobby och dina intressen.

7. Njut av livet
Ta dig tid att se skönheten omkring dig. Det finns mer i livet än arbete. Ta dig tid att lukta på rosor, titta på en solnedgång eller soluppgång med en kär vän, ta en promenad längs stranden, vandra i skogen mm Lär dig att leva i nuet och vårda den. Lever inte i det förflutna eller framtiden.

8. Skratta
Ta inte dig själv – eller livet på för stort allvar. Du kan hitta humor i nästan alla situationer. Skratta åt dig själv – ingen är perfekt. När det är lämpligt, skratta och beakta omständigheterna. (Naturligtvis finns det tillfällen som du bör vara allvarlig eftersom det skulle vara olämpligt att skratta.)

9. Förlåta
Hålla agg kommer inte att skada någon annan än dig. Förlåt andra för din egen sinnesfrid. När du gör ett misstag – lär dig av det – och förlåt dig själv.

10. Tacksamhet
Utveckla en attityd av tacksamhet. Räkna dina välsignelser, Alla – även de saker som verkar triviala. Var tacksam för ditt hem, ditt arbete och viktigast din familj och vänner. Ta dig tid att berätta för dem att du är glad att de finns i ditt liv.

11. Investera i relationer
Se alltid till att dina nära och kära vet att du älskar dem även när det uppstår en konflikt. Vårda och utveckla dina relationer med familj och vänner genom att frigöra tid att spendera med dem. Bryt inte dina löften till dem. Var stödjande.

12. Håller sitt ord
Ärlighet är den bästa politiken. Varje handling och beslut du gör bör baseras på ärlighet. Var ärlig mot dig själv och med dina nära och kära.

13. Sköt dig själv
Skapa ditt liv som du vill ha det. Ta hand om dig och din familj. Bli inte alltför berörd av vad andra människor gör eller säger. Låt dig inte fångas upp med skvaller eller att peka finger. Döm inte. Alla har rätt att leva sitt eget liv som de vill – även du.

14. Optimism
Se glaset som halvfullt. Hitta den positiva sidan av varje given situation. Den finns där – även om det kan vara svårt att hitta. Vet om att allt händer av en anledning, även om du kanske aldrig vet vad orsaken är. Gå inte i negativa tankar. Om en negativ tanke kryper in – ersätta den med en positiv tanke.

15. Älska ovillkorligt
Acceptera andra för vilka de är. Du sätter inte begränsningar din kärlek. Även om du kanske inte alltid gillar dina nära och käras agerande – så fortsätter du att älska dem.

16. Persistens
Ge aldrig upp. Möt varje ny utmaning med inställningen att den kommer att leda dig ett steg närmare ditt mål. Du kommer aldrig att misslyckas, så länge du aldrig ger upp. Fokusera på vad du vill, lär den kompetens som krävs, gör en plan för att lyckas och vidta åtgärder. Vi är alltid lyckligast när vi eftersträvar något av värde för oss.

17. Var proaktiv
Acceptera det som inte kan ändras. Glada människor slösar inte energi på omständigheter utanför deras kontroll. Acceptera dina begränsningar som människa. Bestäm hur du kan ta kontroll genom att skapa resultatet du önskar – i stället för att vänta på att svara.

18. Egenvård
Ta hand om din kropp och hälsa. Gå på regelbundna hälsokontroller. Ät hälsosamt och träna. Få massor av vila. Drick mycket vatten. Träna din hjärna genom att kontinuerligt ge den energi  med intressanta och spännande utmaningar.

19. Självförtroende
Försök inte att vara någon som du inte är. Det finns ju ingen som gillar falskhet. Bestäm vem du är på insidan – dina egna personliga sympatier och antipatier. Var säker på vem du är. Gör det bästa du kan och tro på dig själv.

20. Ta ansvar
Glada människor vet och förstår att de är 100% ansvariga för sitt liv. De tar ansvar för sina känslor, attityder, tankar, humör, handlingar och ord. De är de första att erkänna när de har gjort ett misstag.

 

Börja redan idag genom att ta ansvar för din lycka. Arbetet med att utveckla dessa vanor som du äger. Ju mer du införlivar ovan vanor i din vardagliga livsstil – desto gladare blir du.

Mest av allt: VAR SANN MOT DIG SJÄLV.

 

(Och kanske ge en present till den du älskar?)

Present från Happy Gift, för de som vill göra någon glad

 

 

Översättning från http://www.pickthebrain.com/blog/happy-people/